随着社会的不断进步，为提高大家的心理健康意识和知识水平，提升自我情绪管理能力，促进身心健康，我院心理健康服务中心联合心理二科开展我为群众办实事、心理健康讲座进企业志愿者服务，于2023年4月7日下午到新华书店面向职工开展了以“情绪管理”为主题的心理健康知识讲座。

此次活动主要以心理健康教育讲座活动形式进行，由临床心理二科杨欣蕊医师进行心理健康知识讲授，讲座内容以“学会情绪管理”为主题，杨欣蕊医师首先与大家一起分享了生活中和工作上常见的烦恼、负面情绪等，然后从专业的角度围绕情绪的基本类型、情绪对人的影响，如何缓解不良情绪及学会自我管理情绪的方法开展讲述。她详细的讲解，内容详尽丰富，并在最后与大家分享了一些接纳不良以及如何让情绪长期稳定的方法，并在现场带领大家进行了情绪管理的训练。整个现场活动氛围轻松活跃，职工们认真听讲，积极参与互动练习。

本次讲座在新华书店的职工们积极参与下顺利完成并取得良好效果，共有30余人参加，通过讲座不仅为大家普及了心理健康知识，加强了心理健康教育，树立了健康生活理念，受到职工们的热烈欢迎和好评。

图：李颖

文：杨欣蕊

审核：李中才