为帮助小学生科学认识压力、掌握有效减压方法，促进身心健康发展，2026年3月10日，楚雄州二第人民医院儿童青少年心理健康服务中心“青苗护航”志愿服务队携带AI机器人“北小六”，走进楚雄市鹿城小学四年级课堂，开启了一场以“认识压力”为主题，趣味满满的团体心理活动。

活动在轻松有趣的暖场破冰游戏“一站到底”中拉开序幕，根据数字指令完成拍手、拍肩、拍腿等动作，在欢声笑语中快速拉近彼此距离，营造了开放包容的活动氛围。

随后，我院专业心理医生为同学们带来“认识压力”心理健康知识讲座，用通俗易懂的语言向同学们讲解压力的来源与表现，引导大家正视压力下的情绪变化。接着，给大家观看“了解压力”视频、“纸杯传递”解压小游戏将活动推向高潮，同学们分组用嘴叼着纸杯传递小弹力球，在专注协作中感受压力、释放压力，游戏后的分享交流让大家深刻体会到“专注有趣之事可忘却烦恼”。

在减压方法分享环节，现场带领同学们练习正念冥想，并介绍听音乐、画画等转移注意力的实用技巧；我院智能心理健康服务机器人也同步登场，通过趣味互动、情绪引导等功能，为同学们提供沉浸式减压体验，用AI机器人“北小六”陪伴大家舒缓情绪。“压力小怪兽告别仪式”上，同学们将压力写在纸上，折成纸飞机放飞，以仪式感满满的方式与负面情绪告别。最后，大家在音乐中舞动身体，自由分享活动收获，同学们踊跃分享，都表示很喜欢这样的课堂，通过游戏互动轻松了解了应对压力和缓解压力的方法。

下一步，楚雄州第二人民医院临床心理二科将持续深化与校园开展心理健康共建合作，依托智能心理健康服务机器人，在学校常态化开展心理健康科普、情绪疏导等沉浸式体验活动；搭建“医院-学校-家庭”联动的心理健康服务体系，为儿童青少年提供全周期心理关怀，以科技力量守护儿童青少年心理健康成长。

供稿：临床心理二科 李生瑞

编辑：杨莹

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